Wprowadzenie i cel:
Celem pracy była ocena wpływu pracy siedzącej na obciążenie odcinka lędźwiowego u pracowników biurowych z uwzględnieniem cech antropometrycznych pracowników, ich stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej oraz wiedzy na temat ergonomii pracy.

Materiał i metody:
Badanie zostało przeprowadzone przy pomocy kwestionariusza, który zawierał pytania dotyczące cech antropometrycznych badanych, ich stanu zdrowia, poziomu ergonomii w miejscu pracy i poza pracą, charakteru doświadczanych dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz podejmowanej aktywności fizycznej. Grupę badaną stanowili pracownicy biurowi z Krakowa (63 kobiety i 18 mężczyzn) w przedziale wiekowym 22–64 lata.

Wyniki:
Większość uczestników (92,6%) zgłaszała ból lędźwiowy, a 65,4% z nich cierpiało na przewlekłe dolegliwości w tej części kręgosłupa od kilku lat. Spośród osób odczuwających ból 41% korzystało z fizjoterapii, tylko 10 osób uprawiało aktywność fizyczną, a 38,3% nie podejmowało żadnych działań; 20,9% badanych musiało stosować leki. Zauważono, że wyższy wskaźnik BMI koreluje z częstszymi i intensywniejszymi epizodami bólowymi ocenianymi na skali VAS. Osoby z dłuższym stażem pracy częściej doświadczały bólu promieniującego do nóg, a złe nawyki ergonomiczne były powiązane z wyższym poziomem bólu.

Wnioski:
Badanie potwierdziło, że siedząca praca biurowa znacząco przyczynia się do bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa, szczególnie przy złej ergonomii i braku aktywności fizycznej. Wprowadzenie działań profilaktycznych, takich jak poprawa ergonomii stanowiska pracy i regularna aktywność fizyczna, jest kluczowe dla zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawy jakości życia pracowników biurowych. Mimo powszechnej wiedzy o ergonomii pracy wiele firm i pracowników biurowych w Krakowie nie przestrzega zasad ergonomicznych, co sprawia, że problem ten jest częsty w tej grupie.